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Le kettlebell est un outil complet pour développer force, endurance et coordination en un seul entraînement. Chaque mouvement sollicite plusieurs groupes musculaires, ce qui permet un travail global en peu de temps.
Sur cette page, retrouve des entraînements guidés pour développer :
• Le haut du corps
• Le bas du corps
• Le gainage
• L’explosivité
• L’endurance
Que tu sois débutant ou intermédiaire, ces séances kettlebell full body sont conçues pour être suivies en temps réel. Tu lances la vidéo. Tu suis. Tu progresses.
Un entraînement full body améliore la condition physique générale, accélère la dépense énergétique et renforce l’ensemble du corps de manière équilibrée.
Choisis un entraînement et commence maintenant.
