Tous les Entraînements :
Le kettlebell est accessible à tous, à condition de commencer avec le bon poids et les bons mouvements. L’objectif n’est pas d’aller vite, mais d’apprendre à exécuter chaque exercice correctement.
Sur cette page, retrouve des entraînements kettlebell débutant conçus pour :
Ces séances sont guidées en temps réel. Tu lances la vidéo. Tu suis. Tu progresses.
Commencer avec des mouvements fondamentaux comme le swing, le goblet squat ou le press permet de construire une base solide avant d’augmenter l’intensité.
Choisis ta première séance et commence aujourd’hui.
